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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【御典堂】龜鹿鴕鳥精膠囊3入組(新膝望 好骨力)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【御典堂】龜鹿鴕鳥精膠囊3入組(新膝望 好骨力)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【御典堂】龜鹿鴕鳥精膠囊3入組(新膝望 好骨力)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 男
• 女
• 成年
• 銀髮族

包裝組合

• 多入組
• 盒裝

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 鹿茸
• 軟骨素
• 人參
• 薑黃
• 人蔘
• 其他漢方滋補調理
• 龜鹿
• 其他

商品規格

• 1.商品組合/規格：3盒組，30粒/盒
  2.商品品名：龜鹿鴕鳥精膠囊
  3.商品重(容)量：每粒含膠囊重620毫克
  4.內容物名稱(成分)：甲基硫醯基甲烷(MSM)、洋蔥萃取物、二型膠原蛋白、薑黃萃取物、鴕鳥骨萃取物、鴕鳥筋萃取物、 鴕鳥肉萃取物、全龜萃取物、鹿角萃取物、黃精、刺五加、茯苓、杜仲葉萃取物、黨參、人參、黃耆、甘草、 川芎、黑棗、枸杞、桂枝、肉桂。
  5.食品添加物名稱：明膠、純水、二氧化鈦、紅色六號、黃色五號、藍色一號
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：宏睿國際行銷有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市三重區光復路一段61巷26號13樓之一
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-005-133
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
  11.食品業者登錄字號：F-189840962-00000-9
  12.投保產品責任險字號：08PDL00037
  備註欄：每天1~2次，每次2粒，配300cc溫水食用。多食無益
  此商品不提供體驗試用

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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土耳其一聲號令打開通往歐洲的大門，來自敘利亞的難民隨即使出千方百計涌到希臘，沉寂一時的難民危機再次升溫。其中位於愛琴海（Aegean Sea）的萊斯沃斯島（Lesbos）最近爆發連串示威，一方面難民提出改善生活環境，另一方面居民要求停止接收難民。原本的渡假勝地何以變得千瘡百孔？ 萊斯沃斯島自1990年代起用作安置難民，當時的難民主要來自南斯拉夫。直到2015年爆發歐洲難民潮，萊斯沃斯島和希臘另外兩個「難民島」希俄斯島（Chios）和薩摩斯島（Samos）收容大量難民。其中在萊斯沃斯島的莫里亞（Moria）難民營便有約2.5萬名來自中東和非洲的難民。 衛生惡劣暴力事件頻生 莫里亞只是一個小村莊，僅得約2,000名居民，但一個原計劃收容2,800人的難民營卻有2.5萬名難民，可以想像得到內里的生活環境並不理想。除了環境擠迫，大部份人只能生活在主要營地外的帳篷，垃圾隨處可見。面對肺炎疫情，政府也形容難民營是「計時炸彈」。 難民營也不時出現暴力事件。有報導指，營內最少出現兩宗謀殺案，每日發生打鬥和傷人事件。無國界醫生指，營內亦有強姦事件，最多一周有一宗。加上難民通常需要等待多來才可獲批難民資格，無了期的煎熬實在叫人難以忍受。 即使難民歷盡艱辛來到希臘，亦不保證安全。丹麥非政府機構Team Humanity創辦人阿勒丁（Salam Aldeen）指，「那裡不會有足夠的食物，營內情況會進一步惡化，亦會與警察和島民爭執，最終失去耐性。」 寧靜不再生活膽顫心驚 萊斯沃斯島是古希臘詩人莎芙（Sappho）的故鄉，四面環海，島上的橄欖園、中世界古堡和化石森林吸引無數旅客到訪。萊斯沃斯島的本地經濟向來依賴旅遊業，雖然難民只是集中在首府米蒂利尼（Mytilini）和莫里亞，但泊岸郵輪數目已經大減，從2011年的94艘減至2019年的8艘。旅客數目2016年大減逾半，迄今仍未回復難民潮前的水平。 難民營「趕客」之餘，還對本地人的生活造成困擾。在肉店工作的本地居民帕帕扎基斯（Mikis Papadakis）形容情況愈來愈差，「他們（難民）砍掉樹木，拿走動物——綿羊、山羊。我們感到不安。」榨取橄欖油為生的Takis Bokolis投訴難民砍掉樹木生火，他只好買下牧羊犬「看門」自救。也有人收集武器，將槍藏在床下。雖然沒有島民遇襲，但曾發生失竊事件。 一直協助難民和居民建立友好關係的本地人哈齊扎基斯（Christina Chatzidaki）對於島民被冠上排外標籤感到生氣。她承認部份人是新納粹主義者，但只是一小撮人，大部份人只是覺得難以承受，「米蒂利尼有3萬居民，島上有2.5萬難民。數字反映情況有多荒謬。 」 「隨時引爆的火藥桶」 希臘難民問題一直未有曙光。米佐塔基斯（Kyriakos Mitsotakis）領導的中間偏右政府去年上場，新民主黨（New Democracy）執政聯盟承諾解決問題，但迄今除了派出更多防暴警察到島上外，情況沒有任何轉變。 雅典提出收緊難民法，儘可能將難民遣返土耳其，另外主張興建密閉式的難民營，取代現有的開放式難民營，禁止難民隨意走動。不過島民強烈反對，一方面有人不認同將難民關起來，另一方面有人反對希臘繼續收容難民，要求難民離開前往歐洲大陸。萊斯沃斯島居民甚至發起罷工，向雅典抗議。 被迫和難民共存的居民感覺遭到希臘和歐盟政府遺棄。土耳其雖然在2016年與歐盟達成協議處理難民，但希臘面對的問題沒有改善，居民質疑為什麼政客覺得一份難民協議能夠解決問題。Bokolis形容，希臘和歐盟之間有道牆，島嶼和雅典之間有道牆。現在他只想在土耳其和萊斯沃斯島建一道牆。北愛琴大區首長Kostas Moutzouris形容形勢是「隨時引爆的火藥桶」。

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文章來源取自於：

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