每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！
| RRR78121HHH15WDGG554 |
2020年已經過去三個月了，大家年初定下的小目標實施得咋樣了？ ... 在眾多小目標中，「養生」也被安排的明明白白的，比如不熬夜、按時吃飯、多吃養生食物…… 說到養生食物，大家第一反應都是「枸杞、紅棗」，枸杞咱們說得多了，今天來說一說紅棗~ 紅棗有啥好處？ 紅棗向來是養生界的扛把子，到底有啥好處呢？ 李時珍在《本草綱目》中提到，棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津。 民間也有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法。 現代醫學研究發現，紅棗營養豐富，含有蛋白、糖類、有機酸；還富含維生素和適量鈣、磷、鐵等營養元素。同時，紅棗還是防癌抗衰老的天然保健食品。 ... 紅棗雖然百搭，但是如果想更營養、充分發揮它的養生作用，得給它找個「好搭檔」—— 紅棗搭一物，明目又健脾 1、紅棗+枸杞 做法：把紅棗和枸杞洗凈，然後把紅棗用清水煮沸；煮半小時作用後，加入枸杞轉小火，煮5分鐘；最後根據個人口味加入冰糖即可。 作用：紅棗和枸杞的搭配，可以說是「強強聯合」，這道紅棗湯有養肝明目和安神的作用。 2、紅棗+紅豆 做法：把紅棗和紅豆用清水洗凈，浸泡兩個小時，然後清水煮沸；加入去殼留肉的桂圓，大火煮沸，文火燉1個小時；最後加入適量冰糖即可。 作用：這道紅棗湯有安神養血、健脾養胃的作用。 3、紅棗+當歸 材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎濃汁100毫升，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。 作用：具有調經、活血止痛、潤腸通便的功效，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等的人。 4、紅棗+首烏 材料：何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。 做法：先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。 作用：此粥有補肝腎、益精血、通便毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精的人。 ... 5、紅棗+大米 材料：紅棗50克，大米100克 做法：將紅棗、大米分別洗凈放入鍋中，煮熟即可。 作用：如果你有頭昏頭痛、全身乏力、肌肉關節酸痛、睡眠紊亂等亞健康狀態，在醫院又查不出毛病，可以吃紅棗加大米的搭配來調理身體。 紅棗雖然好，有兩點也得注意一下—— 健康吃紅棗，要注意2點 1、別一下子吃太多 紅棗一下子吃太多，容易助長體內濕氣，很容易有腹脹、胃脹不舒服的感覺。 脾胃不好的人，每天吃三四枚紅棗比較好，脾胃好的人，也儘量要控制在10枚以內。 2、這幾類人要少吃 因為含糖量太高，尤其是糖尿病病人最好少吃；紅棗易滯濕氣，合併咳嗽、痰多、濕重腹脹、舌苔較厚等情況者，應少吃為妙；兒童如果有蛀牙，也不要多吃紅棗。（本文轉自每日健康推送）
內容簡介
本書選取100個臨床上經常使用的、具有養生保健作用的穴位，包括養生長壽、調整內臟功能、改善症狀、緩解疼痛、防治疾病等，對這些穴位的定位、功效、主治、按摩方法等進行了詳細的介紹。配有動態光碟，光碟中介紹了取穴和按摩方法。
經絡是存在於人體內部的網絡系統，早在2500年以前的《黃帝內經》就有記載，經絡具有「行氣血、營陰陽」、「決死生、處百病」等作用。無數事實證明。經絡是人體的控制系統，是人體運行氣血的通道，對內附屬於臟腑，對外聯絡於肢體，將人體內外聯繫起來，成為一個有機的整體。穴位是經絡上的反射點，人體有300多個穴位，每個穴位都有著不同的作用。
作者簡介
王穎
為遼寧中醫藥大學針灸推拿學院的教授，長期從事針灸、按摩教學、臨床工作20餘年，積累了大量的經驗。
目錄
第一部分 穴位按摩須知
一、按摩要掌握以下要訣
1. 按摩能預防和治療很多疾病
2. 下列情況要禁止按摩
3. 按摩的時間選擇
4. 按摩的體位及介質
5. 按摩的力度選擇
二、11種最常用的按摩手法
1. 按法
2. 摩法
3. 推法
4. 拿法
5. 揉法
6. 擦法
7. 抹法
8. 點法
9. 拍、捶、擊法
10. 捏脊法
11. 彈撥法
三、按摩取穴總法
1. 手指比量法
2. 骨度分寸取穴法
第二部分 100個養生保健穴
一、養生長壽6大穴
1. 強腎益精 湧泉穴
2. 扶正健胃 足三里穴
3. 強腰健膝 命門穴
4. 醒腦益智 百會穴
5. 長壽大穴 神闕穴
6. 保健大穴 合谷穴
二、調整內臟功能6大穴
1. 增強心臟功能 膻中穴
2. 強化肺功能 肺俞穴
3. 強化腎功能 腎俞穴
4. 增強脾胃功能 中脘穴
5. 強化肝功能 期門穴
6. 益氣補虛 氣海穴
三、突發急救7大穴
1. 驚厥 商陽穴
2. 昏厥 水溝穴
3. 昏迷 中衝穴
4. 中暑 關衝穴
5. 急性咽炎 少商穴
6. 急性心絞痛 至陽穴
7. 急性腰扭傷 後谿穴
四、改善症狀26穴
1. 防治感冒 肩井穴
2. 預防鼻炎 迎香穴
3. 睡前助眠 神門穴
4. 嗅覺失靈 鼻通穴
5. 視物昏花 睛明穴
6. 緩解緊張 勞宮穴
7. 頭昏腦漲 印堂穴
8. 打嗝 攢竹穴
9. 老年花眼 養老穴
10. 聰耳助聽 翳風穴
11. 柔軟脊柱 夾脊穴
12. 提高性慾 關元穴
13. 溫腎助陽 太谿穴
14. 調理脾胃 公孫穴
15. 調整內分泌 三陰交穴
16. 高熱 曲池穴
17. 腹脹 陰陵泉穴
18. 暈車 內關穴
19. 噁心反胃 間使穴
20. 口臭 內庭穴
21. 痰多 豐隆穴
22. 心肌缺血 □門穴
23. 腿抽筋 承山穴
24. 腹部脹悶 脾俞穴
25. 胸部脹悶 天池穴
26. 肝氣鬱結（抑鬱） 太衝穴
五、緩解疼痛17穴
1. 頸部不適 完骨穴
2. 肩臂酸痛 天宗穴
3. 頸肩僵硬 肩外俞穴
4. 肩周炎常用穴 肩穴、肩穴
5. 落枕 中渚穴
6. 項背僵痛 天柱穴
7. 肩臂痛 尺澤穴
8. 手指麻木 手三里穴
9. 手臂麻木 極泉穴
10. 滑鼠手 陽池穴
11. 腕臂痛 太淵穴
12. 腰背痛 委中穴
13. 腰痛 腰陽關穴
14. 腰膝疼痛 環跳穴
15. 坐骨神經痛 殷門穴
16. 膝關節痛 犢鼻穴
六、防治疾病30穴
1. 頭痛 頭維穴、頭臨泣穴、崑崙穴
2. 偏頭痛 太陽穴
3. 眩暈 陽白穴
4. 白內障 角孫穴
5. 青光眼 行間穴
6. 眼瞼下垂 魚腰穴
7. 用腦過度 風池穴
8. 咽喉腫痛 孔最穴
9. 咳喘 中府穴
10. 梅核氣 天突穴
11. 感冒 大椎穴
12. 傷風 風門穴
13. 呃逆 天容穴
14. 甲狀腺功能亢進 膏肓穴
15. 甲狀腺腫大 扶突穴
16. 牙痛 三間穴
17. 腮腺炎 列缺穴
18. 心絞痛 缺盆穴
19. 黃疸 肝俞穴
20. 胃痛 神道穴、梁丘穴
21. 胸脇痛 章門穴
22. 腹瀉 天樞穴
23. 痔瘡 長強穴
24. 遺精 志室穴
25. 疝氣 三角灸
26. 膽囊炎 膽囊穴
27. 更年期綜合徵 心俞穴
七、美容瘦身8大穴
1. 美麗容顏 四白穴
2. 消除雙下巴 人迎穴
3. 魚尾紋 瞳子穴
4. 眼角下垂 絲竹空穴
5. 豐胸美乳 乳根穴
6. 瘦臉 頰車穴
7. 緊臀 承扶穴
8. 酒渣鼻 素穴
詳細資料
- ISBN：9789574689316
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 223頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/lvovxje.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010576590
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
苗栗哥倫比亞深橡石塑地板新竹土倫淺橡乾濕分離浴室地板台中土倫淺橡客廳地板
西湖地板隆起鬆動空心修繕處理 台中國產防滑地板 苗栗L鋁條PVC地板桃園舖木地板會不會比較不會吵到樓下 苗栗木紋賣場地板 桃園萊茵淺橡UV防刮地板通宵木地板刮傷處理 桃園湖畔柚木複合木質地板 桃園戶外花園防水地板苑裡室內翻修鋪木地板 台中石塊造型大理石地板 台中土倫淺橡花崗岩地板西湖地板翻新 台中鄉村風乾濕分離浴室地板 新竹凸管SPC地板
留言列表
