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內容簡介
★ 儷皮壓紋燙金，時尚品味、送禮自用兩相宜。
★ 華人教會普遍使用之中文和合本，最適當代人閱讀。
和合本聖經在過去的百年多年來，一直為眾教會所使用，但隨著時代的轉變，重信徒對聖經要求的提昇；如文字編排上的改進、編輯與成品的美觀、攜帶與閱讀的方便、供應上的暢答，可說是勢在必行的一種改變。
為此，一群蒙神救贖的同工，藉進入二十一世紀之初，組成「聖經資源中心」，把這本「書中之書」以原有和合本之譯文，配合新標點版本，又在每卷之前附上簡介與地圖說明，在附錄中並有難字表和經文選讀，以此印成新版本的和合本，送進更廣大的禾場之中，使個人更簡易獲得，從而認識生命的價值與意義，建立與神的關係，享受永生的祝福。
設計說明：
‧金燈臺與魚造型（內希臘文之意為基督徒）之設計表舊約與新約間的連結，而中間的大衛之星內的希伯來文為「生命」之意，意表耶穌就是道路、真理與生命。
本書特色
‧現代用字：舊新約古字一律改為現代用字。
‧通用標點：經文採用現代通用標點，便於閱讀。
‧地圖說明：重要書卷前後附上地圖及說明。
‧簡介輔助：聖經經文每卷書前均附簡介、綱要與鑰節。
‧大字易讀，聖經經文字體級數加大，長時間閱讀也不累。
‧醒目紅字：耶穌所講話語標註紅色，醒目提醒、常存於心。
詳細資料
- ISBN：9789865801632
- 叢書系列：
- 規格：精裝 / 1568頁 / 18.2 x 25.5 x 37 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
「我想要帶你去浪漫的土耳其~」 其實在土耳其 有的不只是浪漫和烤肉 還有身材凹凸有致的健身女王 ... 菲梅·希爾斯 身高165CM 體重65KG 這個身高體重 放在普通女生身上 很難說得上是好身材 ... 但放在一個長期健身的女生身上 那就是前凸後翹 肉都長在對的地方 畢竟同樣重量的脂肪和肌肉 肌肉所占據的體積要稍小一些 ... 希爾斯在2016年初 開通INS帳號 目前已經獲得100＋萬粉絲關注 健身的女生那麼多 為什麼她能脫穎而出呢？ ... 希爾斯在健身房裡 重點訓練大腿和臀部 她的身材特點在於 下半身強壯 臀部和腿部的形狀和圍度 都相當驚人 ... 逆天腰臀比 很快就讓她走紅網絡 成為土耳其人氣最高的健身女王 ... 腰臀比是身材性感的秘密 無論在哪個國家 蜂腰翹臀的迷人曲線 都是最具吸引力的 ... 很多女網友都十分羨慕她的身材 線條感十足 又十分結實 前凸後翹的身材 能hold住各種衣服 成為衣服的主人 ... 特別是體型瘦弱小巧的女生 希望得到她鍛鍊的秘訣 大家都知道 女生增肌比男生更不容易 面對網友的提問 菲梅·希爾斯答道： 如果你也想練出我這樣的身材，那麼你就必須像我一樣，要忍受上千，上萬次的下蹲訓練所帶來的痛苦。這樣你就有機會練出你想要的身材，希望你能加油做到。 ... 完美的身材曲線 當然不是靠懶惰而來 而是要靠努力訓練而來 深蹲和硬拉 是希爾斯最喜歡的兩個訓練項目 這就是她擁有逆天腰臀比的原因 ... 每周希爾斯都會專門針對 自己的臀部與腿部肌肉 進行兩次以上的訓練 粗壯的大腿 強悍的臀腿力量 讓她的深蹲達到了110KG 即使是大多數男生 也是無法與之相比的 ... 我們全身大約70％的肌肉 都聚集在大腿、臀部等處 多鍛鍊下半身 能更有效率提高基礎代謝、 增加肌肉量 讓身體保持最佳狀態 ... 她一周還會做 3次以上的有氧運動 來刷掉身體中的多餘脂肪 ... 除了堅持健身以外 希爾斯遵循嚴格的飲食習慣 多年來一直維持著 高蛋白低碳水化合物的飲食習慣 經常為自己製作 健康又營養的健身餐 ... 在非訓練日 保持低碳水化合物攝入量 主要攝入優質蛋白質和蔬菜 維持易瘦體質 她最喜歡的就是煎蛋和綠茶 ... 在訓練日 她會通過激烈的鍛鍊增加卡路里 來支持她的身體能量 ... 希爾斯大腿很粗 臀部很翹 腰部纖細 腹肌若隱若現 穿上緊身衣的她 展現出凹凸有致的曲線 完美詮釋擼鐵姑娘的身材魅力 ... 越來越多的亞洲女性開始健身 但是健身房裡的擼鐵力量區 女性還是遠遠少於男性 能練出圍度的更是少 ... 在大多數女性眼中 擼鐵會讓自己變成女漢子 像男人一樣強壯 她們去健身房也只是為了減肥 ... 很多妹子都為梨型身材苦惱 但下半身脂肪多的梨型身材 對於練翹臀其實更有優勢 想練出黃金腰臀比 0.7：1更容易 翹臀訓練 每個動作30次 組間休息30秒 一 二 ... 三 ... 四 ... 五 ... 六 ... 七 ... 好身材不是靠體重衡量的 三圍才是最直觀的數據 擼鐵是重塑三圍最有效的方式 希望每個人都能夠通過自己的努力 獲得想要的身材曲線
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/xm723k2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010790198
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